Как часто мы «в своем глазу бревна не видим, а в чужом соринку разглядим». Вы можете видеть проблему чужого человека и для вас очевидно, как поступать в данной ситуации. А сами можете наступаете раз за разом на одни и те же грабли, не в состоянии понять, почему опять так происходит?
Содержание статьи:
- Примеры повторяющихся сценариев
- Что такое установки
- Эффект установки в психологии
Примеры повторяющихся сценариев
Например, у вас есть давнишняя подруга, которая вечно влипает в неприятности, раз за разом связывается с сомнительными мужчинами. Или любимый родственник, который служит бесплатным водителем и бездонным кошельком у своих друзей и родственников, при этом, когда нужна ему помощь, он эту помощь не получает от тех же друзей и родственников, которым помогал, при этом даже не пытается ничего изменить. Или коллега, которую грузят работой, обходят при повышениях на любых работах на которых она бы не работала.
Почему так происходит?
Во всем виноваты установки, которые влияют на наше поведение.
Что такое установки
Наша психика устроена исключительно интересно и чрезвычайно сложно. Автоматические мысли, рациональные и иррациональные установки – то, что определяет наше поведение в значительной степени. В большей степени, чем нам бы хотелось. Роль установок в регуляции мышления трудно переоценить, есть обоснованное мнение, что негативные установки и ограничивающие убеждения определяют около 50% поведения человека. И любой путь к улучшению своей жизни это работа с теми установками, которые негативно влияют на вашу жизнь.
Установка в психологии – это глубинные, неосознанные процессы и состояния, проистекающие, в значительной степени, из предыдущего жизненного опыта. Личностная установка в психологии – это то, с чем можно работать, кардинально меняя жизнь человека, соблюдая при этом этичность и экологичность.
Рациональные установки в психологии человека обычно не привлекают особого внимания, ибо они по определению не могут быть деструктивны. Рацио ведь в определенной мере антипод Хаоса. Тем не менее в идеальном мире с рациональными установками тоже можно было бы работать, чтобы повысить их эффективность и целесообразность.
Совсем другое дело иррациональные, часто негативные установки. Психология предлагает способы работать с такими убеждениями, но для начала их нужно осознать. Отрефлексировать. Понять, что установка типа «Не жили хорошо, нечего и начинать» - она не про пользу, не про развитие, а про депрессию и деградацию.
Эффект установки в психологии
Эффект установки в психологии последнее время изучают особенно пристально. Установки – неотъемлемая часть психики, и те люди, которым удалось справиться со своими иррациональными установками и ограничивающими убеждениями, добиваются куда лучшего качества жизни. Кто-то всю жизнь ходит по кругу, но есть люди, которые прорабатывают свои проблемы со специалистом и вырываются на оперативный жизненный простор. Патерные установки, психология влияния, материнские установки, психология отношений, с этим можно и нужно обращаться к специалисту.
Психолог по телесно-ориентированной терапии поможет разобрать ваши установки и найти путь каким образом изменить ваши установки, чтобы они приносили вам пользу и таким образом качество вашей жизни изменить в лучшую сторону.
Вводная консультация психолога по телесно-ориентированной терапии 15-20 минут бесплатно. При оплате курса вы получаете 15% скидки. Записывайтесь через форму записи или звоните по телефону +7 903 127-40-25
